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Enero llegó de nuevo y, una vez terminadas las fiestas, es posible que escuches en tu cabeza la voz de un entrenador invisible que te dice que vayas al gimnasio, a la piscina, a la pista o a la ruta de senderismo, y que lo hagas pronto. Pero la culpa que podemos sentir por posponerlo suele ser una pérdida de tiempo. También necesitamos descansar.
A veces es bueno tomarse un respiro del ejercicio: darles un descanso a las articulaciones, los tendones y los ligamentos, y también a la mente, pero en ocasiones un descanso dura mucho más de lo que habías planeado o imaginado.… Seguir leyendo »
This summer, when the Olympic Games are held in Rio de Janeiro, marathon swimmers, sailors and triathletes will be asked to compete in the highly polluted waters of Guanabara Bay and off nearby Copacabana Beach. Any athlete coming into contact with these waters has a high probability of becoming ill. Members of the United States junior national rowing team and competitive sailors have become sick with diarrhea, vomiting and flulike symptoms after training and competing around Rio, and they experience only “incidental contact” with the water. Marathon swimmers and triathletes will ingest this water — and the consequences could be deadly.… Seguir leyendo »
Desde hace 27 años Patricia y yo venimos a ayunar cada verano en una clínica de Marbella. Lo hicimos la primera vez por una amiga que hablaba con tanto entusiasmo de la experiencia que nos picó la curiosidad. Nos gustó y no podríamos ya privarnos de estas tres semanas de agua, ejercicios, natación, caminatas y sopitas. Algo bueno debe tener el ayuno cuando su práctica forma parte de la historia de todas las religiones occidentales y orientales. Pero, tal vez, asociarlo estrechamente a lo espiritual lo recorte demasiado y lo desnaturalice. Si se trata de entender o buscar los trances de los místicos, mejor leer a santa Teresa de Ávila y a san Juan de la Cruz que venir a la Clínica Buchinger.… Seguir leyendo »
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